Achtsamskeitstraining – Praxis Tel. 0831-520088

Warum Achtsamkeitstraining?

Achtsamkeitstraining ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die nicht nur den gesunden Menschen in seiner Entwicklung unterstützen sondern auch Menschen bei großen Beschwerden helfen kann. Die Gehirnaktivität wird durch Achtsamkeit nachweislich positiv beeinflusst und trägt zur Stressresistenz bei. Achtsamkeit ist ein innerer Zustand von anwesend sein – im Hier und Jetzt verankert sein. Es ist eine offene innere Haltung dem gegenüber, was man wahrnimmt, wie z.B. Gefühle, körperliche Reaktionen, Gedanken oder Fantasien sogar Begebenheiten im Außen. Achtsamkeit ist geprägt von Bewusstsein, Akzeptanz, nicht abgelenkt sein und der Fähigkeit, seine Perspektive, wenn nicht korrekt, wieder neu anzupassen.

Diese menschliche Fähigkeit ist jedem Menschen innewohnend und kann auch von jedem mit etwas Übung erlernt und in sein Leben integriert werden.

Achtsamkeit…

  • steigert das eigene Wohlbefinden

  • verhilft zu mehr Kontakt mit sich selbst

  • hilft aus dem Gedankenchaos auszusteigen

  • führt zu Orientierung und Klarheit

  • unterstützt die Kommunikationsfähigkeit

  • lässt Sie erkennen, welche Möglichkeiten Sie haben

Wofür ist Achtsamkeitstraining gut?

Achtsamkeitstraining ermöglicht Ihnen, sich besser zu orientieren und zu fokussieren. Es wird Ihr Leben und das Miteinander ungemein bereichern. Sie kommen buchstäblich bei sich selbst an, haben Überblick über das, was jetzt passiert und das, was wirklich im Moment gebraucht wird. Sie sind „ONLINE“. Ruhe, Gelassenheit und Präsenz sind eine positive Begleiterscheinungen.